Ładowanie
Wszystkie artykuły zawierające: Adaptacja
05.01.2023
Dieta ketogeniczna (ketogenna) to dieta nisko węglowodanowa, wysokotłuszczowa o normalnym spożyciu białka ( 1-1,8 gr na kg prawidłowej masy ciała) , która polega na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Zmniejszenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Podczas procesu ketozy organizm staje się bardzo wydajny w spalaniu tłuszczu w celu uzyskania
