19-01-2023
Częstym argumentem przytaczanym przez różne portale, pojawia się zarzut, że Ketoza (dieta ketogeniczna) niszczy nerki. W większości przypadków argumentem przemawiającym za tym jest nadmierne spożycie białka. Absolutnie NIE MA takich zaleceń aby spożywać ponad normatywne ilości białka. Generalnie przyjmuje się zasadę, że spożywamy 1 do 1.8 gr białka na kg prawidłowej masy ciała. Jest to
05-01-2023
Przez lata wpajano nam do głowy, że sól jest szkodliwa, powoduje m.in opuchliznę, zatrzymywanie wody w organizmie i wiele jeszcze innych „strasznych” dolegliwości 🙂 Bardzo szybko, po rozpoczęciu diety ketogenicznej przekonasz się “na własnej skórze” co powodowało m.in zatrzymywanie wody w organizmie, i z całą pewnością nie jest to sól. Już nie będziesz potrzebować kolejnych
05-01-2023
Dieta ketogeniczna (ketogenna) to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa o normalnym spożyciu białka, która polega na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Zmniejszenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Podczas procesu ketozy organizm staje się bardzo wydajny w spalaniu tłuszczu w celu uzyskania energii, a jednocześnie zamienia tłuszcz w ketony w wątrobie, dostarczając
05-01-2023
Dieta ketogeniczna (ketogenna) to dieta nisko węglowodanowa, wysokotłuszczowa o normalnym spożyciu białka ( 1-1,8 gr na kg prawidłowej masy ciała) , która polega na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Zmniejszenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Podczas procesu ketozy organizm staje się bardzo wydajny w spalaniu tłuszczu w celu uzyskania
