19-01-2023
Częstym argumentem przytaczanym przez różne portale, pojawia się zarzut, że Ketoza (dieta ketogeniczna) niszczy nerki. W większości przypadków argumentem przemawiającym za tym jest nadmierne spożycie białka. Absolutnie NIE MA takich zaleceń aby spożywać ponad normatywne ilości białka. Generalnie przyjmuje się zasadę, że spożywamy 1 do 1.8 gr białka na kg prawidłowej masy ciała. Jest to
19-01-2023
Tak, ale tylko w czasie adaptacji .. i po każdym tygodniu rozpoczęcia tej adaptacji ograniczamy je do maksymalnie 3 posiłków dziennie. Chociaż na późniejszym etapie funkcjonownia organizmu w stanie ketozy, nawet te 3 posiłki będą zbyt wygórowaną ilością . Nauczono nas ciągle powtarzając zalecenia, że należy jeść min. 5 posiłków dziennie, stało się to „zdrową”
05-01-2023
Przez lata wpajano nam do głowy, że sól jest szkodliwa, powoduje m.in opuchliznę, zatrzymywanie wody w organizmie i wiele jeszcze innych „strasznych” dolegliwości 🙂 Bardzo szybko, po rozpoczęciu diety ketogenicznej przekonasz się “na własnej skórze” co powodowało m.in zatrzymywanie wody w organizmie, i z całą pewnością nie jest to sól. Już nie będziesz potrzebować kolejnych
05-01-2023
Dieta ketogeniczna (ketogenna) to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa o normalnym spożyciu białka, która polega na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Zmniejszenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Podczas procesu ketozy organizm staje się bardzo wydajny w spalaniu tłuszczu w celu uzyskania energii, a jednocześnie zamienia tłuszcz w ketony w wątrobie, dostarczając
05-01-2023
Dieta ketogeniczna (ketogenna) to dieta nisko węglowodanowa, wysokotłuszczowa o normalnym spożyciu białka ( 1-1,8 gr na kg prawidłowej masy ciała) , która polega na drastycznym ograniczeniu spożycia węglowodanów i zastąpieniu ich tłuszczem. Zmniejszenie węglowodanów wprowadza organizm w stan metaboliczny zwany ketozą. Podczas procesu ketozy organizm staje się bardzo wydajny w spalaniu tłuszczu w celu uzyskania
05-01-2023
Well, we’re entering an era that changes everything. A few critical technology breakthroughs and fundamentally more accessible platforms are changing everything. From free web-based tools with templates that help conquer the fear of the blank screen to powerful generative artificial intelligence that conjures up anything from a text prompt, expressing yourself creatively no longer requires climbing
04-01-2023
It’s remarkable to watch a five-year-old draw, void of any anxiety about what the world will think. We all start our lives creatively confident, happy to create and share our work with pride. And then, as we age, our comfort with creative expression declines. We’re discouraged by the learning curve of creative skills and tools,
