Tak, ale tylko w czasie adaptacji .. i po każdym tygodniu rozpoczęcia tej adaptacji ograniczamy je do maksymalnie 3 posiłków dziennie. Chociaż na późniejszym etapie funkcjonownia organizmu w stanie ketozy, nawet te 3 posiłki będą zbyt wygórowaną ilością .

Nauczono nas ciągle powtarzając zalecenia, że należy jeść min. 5 posiłków dziennie, stało się to „zdrową” normą, którą większość z na stosowała, zanim się „przebudziła”. A gwoździem do trumny naszego zdrowia jest powtarzanie w kółko, że każdy z tych posiłków musi zawierać … co ?? oczywiście WĘGLOWODANY !
Jedzenie 5 posiłków dziennie ciągle utrzymuje poziom insuliny na wysokim poziomie, podobnie jak poziom cukru, którym insulia musi się „zająć”. Tak właśnie tworzy się w naszym organiźmie insulinooporność a w konsekwencji cukrzyca. Można tego uniknąć lub całkowicie wycofać ograniczając posiłki do maksymalnie 3 i wykluczając z nich większość węglowodanów.