19-01-2023
Częstym argumentem przytaczanym przez różne portale, pojawia się zarzut, że Ketoza (dieta ketogeniczna) niszczy nerki. W większości przypadków argumentem przemawiającym za tym jest nadmierne spożycie białka. Absolutnie NIE MA takich zaleceń aby spożywać ponad normatywne ilości białka. Generalnie przyjmuje się zasadę, że spożywamy 1 do 1.8 gr białka na kg prawidłowej masy ciała. Jest to
19-01-2023
A może CUKROWE ? WĘGLOWODANOWE ? ! Dlaczego taka teza ? Otóż każdy, kto radykalnie zmniejszył spożycie węglowodanów (tak, nie tylko cukru ale również tych „zdrowych” – „złożonych” ) , doświadcza radykalnej poprawy stanu zdrowia. Widzi ogromną poprawę: swoich wyników badań i samopoczucia, obniżenia wagi, obniżenia insuliny na czczo, obniżenia wartości HBA1C, obniżenia stanów zapalnych
04-01-2023
It’s remarkable to watch a five-year-old draw, void of any anxiety about what the world will think. We all start our lives creatively confident, happy to create and share our work with pride. And then, as we age, our comfort with creative expression declines. We’re discouraged by the learning curve of creative skills and tools,
